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상품명:   내 안의 소모를 멈추기(停止内耗 过一个不累的人生)
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"현실을 받아들이지도, 의연하게 내려놓지도 못해 지쳐가는 당신에게"

나를 갉아먹는 내면의 소란(内耗)을 잠재우고, 지치지 않는 삶으로 나아가는 마음 관리법



밖에서 불어오는 소음과 내 안에서 소용돌이치는 감정 때문에 스스로 쉽게 지치고 무너지는 날들이 있습니다. 오늘날 수많은 청년들이 겪고 있는 이 갈등과 불안의 원인은 바로 나도 모르게 에너지가 새어나가는 ‘내적 소모(自我内耗)‘ 때문입니다.

저자는 자신의 직접적인 경험과 실제 심리 상담 사례를 바탕으로 ‘내적 소모‘가 우리의 일상과 감정 속에서 어떤 모습으로 나타나는지 세심하게 짚어냅니다.

나아가 자기 연민이나 과잉된 감정에 빠지지 않고 현실을 바라볼 수 있도록 지극히 현실적이고 실행 가능한 심리적 솔루션을 제안합니다. 나를 지키는 에너지를 어디에 쏟고 어디에 쏟지 말아야 할지, 내면의 경계를 바로 세우고 홀가분한 삶을 살아갈 수 있도록 따뜻한 길잡이가 되어주는 책입니다.

소개글출처:샨샨어린이중국어서점

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